¿Qué incluye?
Masterclass
· Master class de 1 hora con los fundamentos básicos para meditar.
7 Estilos de meditación
· Meditaciones guiadas con el orden sugerido para que los vayas acoplando a tu día a día.
5 Meditaciones cortas
· Meditaciones cortas para hacer en los días que tienes poco tiempo, así no interrumpes la práctica.
Guía para mantener tu práctica
Una guía con el paso a paso para recorrer tu camino “Hacia adentro” y construir los hábitos que te ayudarán a mantener la práctica de forma constante.
Acceso de por vida
Un programa simple que te ayudará a conocer los beneficios de meditar y cómo puedes vivirlos al integrar esta práctica en tu día a día.
¿De qué se trata?
Este curso es una introducción para adentrarte a la meditación y mostrarte un camino hacia una práctica que te brindará bienestar mental y emocional.
En este curso compartiré conceptos introductorios para que, de forma sencilla, puedas conocer las formas que se acomodan mejor a tus necesidades y gustos, y así integrar la meditación y gozar de sus beneficios en tu vida diaria.
Se trata de un curso grabado, por lo que puedes hacerlo en los tiempos que más te acomoden y a tu propio ritmo, ya que tendrás acceso a su contenido de por vida.
Este curso es para ti si….
· Quieres aprender a meditar y empezar tu camino hacia adentro.
· Disfrutas de contar con información teórica y ejercicios prácticos al incorporar un nuevo hábito a tu vida
· Quieres conectar de forma más profunda con tu interior
· Quieres sentir más calma en tu día a día
· Buscas estar más presente
· Quieres integrar la espiritualidad en tu vida
· Buscas una forma práctica y clara para empezar a meditar
Beneficios de la meditación.
Meditar nos beneficia de manera integral: repara mente y cuerpo.
· Nos brinda mayor claridad y atención en nuestra mente.
· Ayuda a entender las emociones y a gestionarlas de mejor manera.
· Ayuda a bajar la ansiedad y el estrés.
· Aporta fuerza mental e inteligencia emocional.
· Mejora el bienestar psicológico.
· Aumenta la creatividad.
· Desarrolla la intuición.
· Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento.
¿Quién soy?
¡Hola! Soy Mariana, y estoy aquí para ayudarte a conectarte con tu interior y vivir con plenitud De Adentro Hacia Afuera. Mi misión es proporcionarte herramientas que te permitan crecer y sentirte mejor física, mental y emocionalmente.
Mi viaje hacia el bienestar comenzó hace más de 30 años, cuando luchaba con temas de peso, aceptación corporal y amor propio. Comencé mi camino de manera experiencial y, con el tiempo, lo complementé con estudios profesionales y profundos en áreas como Certificación en Health Coach, Diplomados en Nutrición y Obesidad, Psicología de la Alimentación, Maestra de Meditación, Certificaciones en Tapping y Sound Healing.
Durante mi camino he enfrentado importantes retos como problemas de comportamiento alimenticio, falta de amor propio, estar desconectada de mi cuerpo, descubrir una enfermedad crónica, embarazo y pérdida, cambio de vida , enfrentar a mi sombra, retos de pareja, entre otros que estoy segura que muchas personas más han tenido que enfrentar al igual que yo. Y algo que pude descubrir durante estas más de 3 décadas es que el camino para sanar cualquiera de estos y muchos otros retos empieza dentro de nosotros, y está en nuestro interior el poder empezar a transformar las cosas a nuestro beneficio y sin duda la primera herramienta con la que recomendaría iniciar cualquier proceso es La MEDITACIÓN.
La meditación ha sido fundamental en mi camino y estoy segura que al integrarla a tu vida sea cual sea tu momento actual, te ayudará de forma positiva en muchos sentidos.
Únete conmigo en este camino “Hacia Adentro” donde juntos descubriremos todo lo que tienes que descubrir en ti.
Te espero.
Costo
Empieza a meditar : Programa Hacia adentro
$497 MXN
Preguntas frecuentes
¿Cómo pago el programa?
Puedes hacerlo con tarjeta de crédito o Paypal
¿Cómo accedo al programa luego de comprarlo?
Te llegará un mail con el link directo para comenzar.
¿Qué pasa si tengo dudas?
Puedes escribir al mail [email protected]
¿Durante cuánto tiempo tengo acceso al material?
Tienes acceso al material de por vida.